Aspetta, ho bisogno di esprimere le mie idee, le mie esigenze, i miei stati d’animo.

Quante volte avreste voluto esprimere una vostra idea,emozione, pensiero e non ci siete riusciti? O magari avreste voluto comunicare un sentimento e invece avete  comunicato rabbia e  frustrazione all’altro? L’assertività può essere un modo per comunicare le proprie idee,le proprie convinzioni, le proprie esigenze e i propri stati […]

L’ansia ottimale

L’ansia a livelli moderati può essere un fattore motivante per la persona: se il coinvolgimento emotivo è adeguato, la persona ha la giusta motivazione per restare concentrato sul compito e raggiungere un livello di apprendimento ottimale. Una lieve ansia porta il soggetto a rimandare altre distrazioni e a […]