La respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione rilassante che usa il diaframma. Il diaframma è un muscolo che si trova al di sotto delle costole e al di sopra dello stomaco. Con questo tipo di respirazione il diaframma si alza e si abbassa. Quando i polmoni si […]
Come evidenzia Lambruschi (2016,2017), lo stato mentale dei genitori è centrale per plasmare i modelli operativi interni attraverso i quali il bambino si riferisce l’esperienza e la utilizza nella costruzione della sua identità. Con i processi di attaccamento si esprimono configurazioni di relazioni interpersonali significative che consentono di regolare e […]
Da una ricerca sperimentale della Dottoressa Anna Americo. Il telefono cellulare come abbiamo visto rappresenta uno dei beni di consumo più attraenti per i giovani; praticamente tutti ne possiedono uno. Su 581 studenti universitari solamente uno ha dichiarato di non possedere un telefono cellulare. Al 55% di essi […]
Ci sono quelli che non sembrano mai essere soddisfatti. I lamentatori cronici. Hanno la tendenza a rimuginare sui problemi e a concentrarsi sulle cose che li mettono in difficoltà. Alcune ricerche suggeriscono che prendere l’abitudine a lamentarsi può strutturare il cervello in modo tale che quelle lamentele entrino […]
Mito da sfatare numero 1: La depressione postpartum può iniziare prima del parto. In tutto il 50 per cento delle mamme con depressione postpartum, i sintomi sono iniziati durante la gravidanza, non solo dopo la nascita del bambino. Mito # 2: La depressione postpartum può anche iniziare […]
E’ piuttosto facile in alcuni giorni svegliarsi con una sensazione di terrore. Se non ci preoccupiamo di cosa dobbiamo fare, ci preoccupiamo dei nostri programmi e di elenchi di cose da fare senza fine. Oh, se solo potessimo tirare le coperte sulle nostre teste e non alzarci. […]
Individuare le credenze timorose Queste iducono a pensare che una situazione è più difficile di quanto non sia, si immagina che il futuro sia imprevedibile e incontrollabile e si crede di non avere la capacità di far fronte a situazioni stressanti. Queste convinzioni possono essere difficili da riconoscere […]
