Ci sono quelli che non sembrano mai essere soddisfatti. I lamentatori cronici. Hanno la tendenza a rimuginare sui problemi e a concentrarsi sulle cose che li mettono in difficoltà. Alcune ricerche suggeriscono che prendere l’abitudine a lamentarsi può strutturare il cervello in modo tale che quelle lamentele entrino […]
Mito da sfatare numero 1: La depressione postpartum può iniziare prima del parto. In tutto il 50 per cento delle mamme con depressione postpartum, i sintomi sono iniziati durante la gravidanza, non solo dopo la nascita del bambino. Mito # 2: La depressione postpartum può anche iniziare […]
E’ piuttosto facile in alcuni giorni svegliarsi con una sensazione di terrore. Se non ci preoccupiamo di cosa dobbiamo fare, ci preoccupiamo dei nostri programmi e di elenchi di cose da fare senza fine. Oh, se solo potessimo tirare le coperte sulle nostre teste e non alzarci. […]
Individuare le credenze timorose Queste iducono a pensare che una situazione è più difficile di quanto non sia, si immagina che il futuro sia imprevedibile e incontrollabile e si crede di non avere la capacità di far fronte a situazioni stressanti. Queste convinzioni possono essere difficili da riconoscere […]
Lo scopo dell’ansia è di aiutarti a prestare attenzione e fornirti energia. Forse non ti piace il modo in cui ti fa sentire, ma questo è il punto: come con tutte le emozioni negative, il modo principale in cui l’ansia ti motiva ad agire comporta il tuo […]
Questi fattori esterni comuni possono causare ansia: Stress al lavoro Stress da scuola Lo stress in una relazione personale come il matrimonio Stress finanziario Un trauma emotivo come la morte di una persona cara Una grave malattia medica Effetto collaterale del farmaco Uso di una droga illecita, come […]
Tutti si sentono ansiosi di tanto in tanto. È un’emozione normale. Ad esempio, potresti sentirti nervoso di fronte a un problema sul lavoro, prima di fare un test o prima di prendere una decisione importante. I disturbi d’ansia sono diversi ,però. Per le persone che ne hanno uno,la […]
