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Esercizi assertivi, cosa sono?

Gli esercizi assertivi sono strutturati con livelli di difficoltà crescente e possono essere adattati alle specifiche richieste dell’individuo. Gli esercizi sono improntati su 4 aspetti: Poter avanzare un diritto: •chiedere informazioni •esprimere una lamentela •insistere •chiedere un favore •chiedere qualcosa per sé o per altri •protestare contro un’ingiustizia […]

Le convinzioni degli attacchi d’ansia

Per quanto riguarda le convinzioni relative agli aspetti acuti dell’ansia Beck(1976) individua un cosiddetto set cognitivo di vulnerabilità costituito da immagini e pensieri automatici relativi alla pericolosità di certi luoghi e situazioni e convinzioni riguardanti l’intrappolamento. Inoltre viene messa in evidenza la particolare attribuzione di causalità che il […]